A gravidez é um período de intensas mudanças no corpo feminino, ao longo da gestação a mulher vai ganhando peso e também acontece o aparecimento de estrias em algumas áreas. Para evitar que esse estado se torne incontrolável, a dica é manter o controle da alimentação. Ao longo da gravidez, é fundamental que a futura mamãe consuma produtos que garantam tanto a sua saúde como também a do seu filho, isso requer uma grande quantidade de nutrientes. Após o nascimento, o corpo feminino tende a ficar flácido e em alguns casos a perda de peso não é instantânea.
Para recuperar a forma depois da gravidez, amamente o seu bebê regularmente, essa tarefa costuma proporcionar a perda de 3 quilos durante a quarentena. Quando terminar o período de recuperação, é hora de a mulher começar a se dedicar às atividades físicas.
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