Muitas pessoas sofrem durante a noite porque não conseguem dormir. Sendo que isso as vezes acontece porque a pessoa sofre de insônia, uma doença caracterizada por dificuldade em pegar no sono. As pessoas que sofrem com esse problema podem apresentar sonolência e cansaço durante o dia, assim como dificuldade de atenção e concentração na escola e no trabalho. Ela pode afetar pessoas de todas as idades, principalmente mulheres.
Podemos classificar a insônia como crônica, aguda ou transitória.
Crônica: dificuldade para dormir todas as noites ou maior parte das noites por mais que seis meses.
Aguda: dura de quatro semanas a seis meses.
Transitória: dura até quatro semanas.
A insônia pode ocorrer devido a várias causas, tais como:
Problemas de relacionamento
Dificuldade nas relações afetivas.
Estresse
Preocupações com trabalho, saúde, família, escola podem impedir a pessoa de relaxar e conciliar o sono.
Ansiedade
Ansiedade relacionada com fatores do dia a dia pode manter a pessoa alerta, causando dificuldade para dormir.
Depressão
Pessoas com depressão podem dormir demais ou até mesmo ter dificuldades para dormir.
Se você sofre com insônia é indicado que você procure um médico para que o mesmo possa te indicar um bom tratamento para seu caso.
Sendo importante lembrar que você não deve fazer uso de medicamentos e tratamentos caso os mesmos não tenham sido indicados por um médico. Pois o uso de alguns medicamentos pode ocasionar efeitos colaterais.
Por isso, antes de sair por aí fazendo tratamentos e utilizando medicamentos é importante procurar orientação médica.
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