Manter uma alimentação saudável é essencial para podermos ter mais qualidade de vida, pois através de uma boa alimentação conseguimos obter os nutrientes necessários para podermos desempenhar nossas tarefas do dia a dia com mais disposição. No entanto, muitas pessoas não se importam muito com a alimentação e acabam ingerindo alimentos que não são indicados para uma boa saúde, como frituras e doces.
As pessoas que já possuem algum problema de saúde são as que mais devem cuidar da alimentação, pois estas estão mais propensas a outros problemas de saúde, pois um problema pode acabar gerando outro caso não seja tratado de maneira correta.
Uma das doenças mais comuns atualmente é o diabetes, que afeta milhares de pessoas, inclusive crianças, as quais desenvolvem esse problema devido ao alto consumo de doces nos primeiros anos de vida.
A diabetes é uma doença seria que pode acabar comprometendo a qualidade de vida do individuo. Seu tipo varia, podendo ser motivada pela dificuldade na produção de insulina pelo pâncreas e também pelo excesso de glicose no sangue.
As pessoas diabéticas necessitam manter um rigoroso controle na alimentação e eliminar alguns alimentos do seu cardápio diário, como açúcar, refrigerantes, sorvetes, biscoitos, pães doces, balas, chocolates e outros.
Uma descoberta recente mostrou que as nozes são capazes de trazer vários benefícios a nossa saúde, possuindo uma composição rica em nutrientes. Sendo que além de ajudar a manter o equilíbrio na dieta do diabético, ela também diminui as chances de doenças cardíacas.
As nozes possuem um tipo de colesterol que faz bem para o nosso organismo e também são constituídas de vitamina E, proteínas, potássio e carboidratos. Por isso é indicado consumir ao menos três nozes ao dia a fim de melhorar sua qualidade de vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário