Para conseguir emagrecer, não basta apenas querer, é preciso ter uma alimentação equilibrada para conseguir resultados satisfatórios. Existem muitos mitos relacionados a perda de peso e as pessoas devem ficar atentas para não fazer um regime maluco que coloque a saúde em risco. Quando se elabora uma dieta alimentar, podemos constatar a forte influência das frutas, cada uma possue um determinado tipo de nutriente que pode ser vital para o melhor funcionamento do nosso organismo. Assim, podemos considerar que certas frutas podem ajudar na perda de peso, mas tudo deve ser bem moderado.
É preciso ficar atento ao tipo de fruta que a pessoa vai consumir, afinal, existem algumas que são excessivamente calóricas, como é o caso do abacate. Se alimente de pêra, maçã e banana verde para combater a gordura. Para melhores resultados, faça exercícios físicos regularmente.
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