Ter um corpo mais bonito é o sonho de muitas pessoas, as quais estão sempre buscando maneiras para conseguir um corpo mais definido. Para ter um corpo mais bonito é necessário manter uma alimentação saudável, a qual irá garantir melhor funcionamento do intestino e mais energia para que você possa fazer exercícios e se movimentar ao longo do dia.
Muitas pessoas não mantêm uma alimentação saudável porque não tem tempo de ir até suas casas na hora do almoço, optando assim por comer lanches e salgados que são encontrados facilmente em bares e lanchonetes.
Mas é necessário lembrar que embora esses alimentos sejam muito gostosos, eles podem acabar ocasionando algum problema de saúde caso sejam consumidos com freqüência, pois apresentam um alto teor de gordura, as quais são nocivas ao nosso organismo.
Para que você possa comer fora de casa e não ganhar uns quilinhos a mais com isso é necessário que você opte por comer alimentos saudáveis, os quais geralmente podem ser encontrados em restaurantes por quilo, que oferecem uma vasta opção de escolha de alimentos.
Nos restaurantes por quilo você pode encontrar alimentos iguais aos que você consumiria caso fosse para sua casa. Sendo indicado que você opte por alimentos que proporcionem benefícios para sua saúde.
Lembre-se de que a salada esta liberada, sendo indicado apenas que você varie as cores dela. A carne (salmão, bife, filé de frango) deve ser cozida, grelhada ou ensopada.
Escolha apenas um carboidrato: ou um pegador de macarrão, ou uma colher (sopa) de arroz integral, ou uma batata assada.
Quanto à sobremesa, é indicado que você opte por frutas (melancia, laranja, abacaxi, maçã) ou então por uma pequena quantidade de algum doce.
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