Sempre que uma pessoa busca o emagrecimento, ela se submete à dietas. Trata-se de um controle alimentar para que seja ingerido um menor número de calorias diárias. Há muitas dietas por aí mas nem todas são benéficas à saúde. Muitas pessoas acreditam que ficar em jejum emagrece, mas isso não tem fundamento algum, o corpo precisa de energia para funcionar. O chá verde é uma ótima ajuda para conseguir perder peso, ele ainda colabora para a aceleração do metabolismo. Ingerir cenoura com casca também ajuda no emagrecimento e provoca a sensação de saciedade.
Outro mito das dietas e o de que “comer assistindo TV engorda”, isso faz sentido porque a pessoa acaba se concentrando na televisão e deixa de controlar a quantidade de alimentos que ingere. Para fazer uma dieta adequada, procure a orientação de um nutricionista, ele saberá dizer o que é viável para a sua alimentação.
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