As vezes nos perguntamos se as dietas para homem ou para mulher podem variar e essa questão realmente possui fundamento. O corpo feminino tem menos massa que o masculino, então necessariamente as mulheres devem comer menos que os homens. As porções alimentares de uma dieta são estabelecidas de acordo com o sexo, deve ser também avaliado a quantidade de nutrientes que cada organismo em particular necessita. Há casos de obesidade em que a dieta deve ser efetivada com mais rigor.
Independente se você é homem ou mulher, antes de começar uma dieta é preciso se consultar com um nutricionista, ele vai avaliar sua situação e assim poderá criar uma dieta eficaz. É importante que você saiba que o emagrecimento não acontece do dia para a noite, é um processo gradual.
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