É preciso andar adequadamente e sentar-se de maneira certa para que você não tenha problemas na coluna e em outras partes do corpo. Muitas pessoas acabam agindo de maneira incorreta sem se preocupar com o que isso pode causar futuramente. É difícil encontrar que se sente ou caminhe com uma postura certa. Há quem cruze as pernas ou sente em cima delas diante do computador. Há também quem caminhe carregando nas costas mochilas muito pesadas. As maneiras como você se porta diante de várias situações devem ser avaliadas.
Tente corrigir sua postura aos poucos, evitando fazer algumas coisas que possam te prejudicar. Caso esse método não funcione e as dores se tornarem mais intensa, vá ao médico e ele saberá o que você deve fazer. Cuide do seu corpo enquanto ainda é jovem para que não tenha prejuízos na velhice.
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