Cuidar do corpo é fundamental para manter a forma, mas a sua saúde deve vir sempre em primeiro lugar. Assim, não se preocupe apenas com a aparência ou em querer definir os músculos. Uma alimentação saudável e a pratica de atividades físicas podem colaborar muito. Manter a forma vem sendo um desafio na vida moderna, as pessoas costumam ingerir muitos alimentos gordurosos e não têm o hábito de se exercitar. É fundamental que você faça pelo menos uma caminhada por dia.
É interessante também entrar numas aulas de academia e procurar conhecer os limites do seu corpo. Deixe a preguiça de lado e se mostre disposto a encarar exercícios com muito vigor. Procure estar sempre alegre e consuma muito líquido.
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