Como baixar o colesterol

Existem varias maneiras de baixar o colesterol, devemos ter cuidado não só pela estética, mas pelo risco de causar doenças cardíacas. A mudança de estilo de vida para torna-la mais saudável é importantíssima tanto para quem tem risco baixo quanto quem tem risco maior em relação ao desenvolvimento da doença.

Os níveis altos de colesterol podem ser controlados e minimizados, usando da mudança de estilo de vida, e podemos evitar em pessoas que ainda não o desenvolveu. Os medicamentos ajudam a controlar os mais difíceis, mas mesmo tomando remédios é preciso manter uma dieta equilibrada, evitando gordura saturada, gordura trans e colesterol.

Os exercícios também são muito importantes no tratamento, pois ajudam na redução do peso e baixam o colesterol. Outras formas de baixar o colesterol são diminuir o stress e procedimentos invasivos. A diminuição do colesterol evita doenças cardíacas.